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양치 후에도 입 냄새가 사라지지 않을 때 확인할 것들 입냄새 때문에 양치를 꼼꼼히 해도, 여전히 입에서 불쾌한 냄새가 나는 경험을 해보신 적 있으신가요? 일반적으로 입냄새는 치아 사이 음식물 찌꺼기, 플라그 등 구강 내 위생 문제로 발생하는 경우가 많지만, 양치 후에도 냄새가 지속된다면 원인은 입 안이 아닌 다른 곳에 있을 수 있습니다. 이 글에서는 양치 후에도 구취가 사라지지 않을 때 의심해봐야 할 구강 외부 원인 5가지를 정리하여 소개합니다.1. 코와 부비동 건강 이상 – 축농증·비염입냄새가 사라지지 않을 때 가장 먼저 의심해야 할 외부 요인 중 하나는 비강과 부비동 문제입니다. 축농증(부비동염)이나 만성 비염 환자의 경우, 코 뒤쪽에 고인 점액이 목으로 넘어가면서 구취를 유발할 수 있습니다. 이때의 입냄새는 비릿하고 끈적한 냄새가 특징적입니다.이런 경.. 2025. 10. 23.
비오는 날 우산 관리법 (곰팡이·부식 예방 팁) 비 오는 날 외출할 때 꼭 챙기는 우산. 하지만 귀가 후엔 대개 대충 털고 구석에 세워두기 일쑤입니다. 그렇게 몇 번만 반복해도 우산에서는 퀴퀴한 냄새가 나고, 금속 부분은 녹이 슬기 시작하죠. 우산은 단순한 소모품이 아니라, 관리에 따라 오랜 시간 쾌적하게 사용할 수 있는 생활필수품입니다. 이 글에서는 곰팡이와 부식을 예방하는 우산 관리법을 정리해드립니다. 우산도 매일 쓰는 도구인 만큼, 제대로 알고 관리하는 습관이 필요합니다.곰팡이 예방: 젖은 우산, 이렇게 말려야 합니다비를 맞고 젖은 우산을 실내에 가지고 들어온 후 가장 흔히 하는 행동은 현관 한쪽 구석이나 욕실에 세워두는 것입니다. 하지만 이때 접은 상태 그대로 말리는 것은 절대 금물입니다. 접힌 상태에서는 우산 천 사이에 습기가 고여 곰팡이균이.. 2025. 10. 22.
하루 종일 기운 없는 날, 소소 기분 회복 루틴 만들기 요즘 들어 감정 기복이 심하거나 이유 없이 기분이 가라앉는 날이 많아졌다면, 나 자신에게 휴식을 주는 루틴이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 특히 바쁜 일상에 치이다 보면 감정은 뒤로 밀리고, 에너지 고갈 상태가 지속되기 쉽습니다. 최근 ‘마인드풀 루틴’이 주목받고 있는 이유도 바로 여기에 있습니다. 이번 글에서는 하루 중 언제든 실천할 수 있는 마음 회복 루틴을 소개하며, 기분 전환과 셀프케어를 돕는 실질적인 방법들을 나눠보려 합니다.기분을 알아차리는 것부터 시작되는 루틴마인드풀 루틴의 핵심은 ‘나의 상태를 인지하는 것’입니다. 현대인들은 끊임없이 정보를 소비하고, 사람과 연결되어 있지만 정작 자기 자신과는 단절된 채 살아갑니다. 기분이 다운되었을 때, 많은 사람들은 이를 억누르거나 무시하려 합니다. .. 2025. 10. 22.
셀럽들이 실천하는 수분 루틴 / 실생활 적용 팁 물 많이 마시기가 건강에 좋다는 건 누구나 알고 있지만, 막상 꾸준히 실천하기는 쉽지 않습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 물 챙기기는 생각보다 더 큰 노력과 의지가 필요한 일이죠. 그런데 놀랍게도 많은 셀럽들과 전문가들은 하루 수분 섭취를 위한 자신만의 ‘루틴’을 실천하며, 건강과 피부, 컨디션 관리에 큰 도움을 받고 있다고 합니다. 이번 글에서는 셀럽들이 실천하는 물 마시기 루틴과 그것을 실생활에 어떻게 적용할 수 있을지에 대해 소개합니다.물을 생활에 녹이는 루틴 – 시작은 ‘시간 정하기’부터많은 셀럽들이 공통적으로 강조하는 수분 루틴의 첫 번째 핵심은 ‘정해진 시간에 마시기’입니다. 물을 생각날 때마다 마시는 것이 아니라, 아예 시간을 정해놓고 생활 패턴에 수분 섭취를 끼워 넣는 것이죠. 예를 들어, .. 2025. 10. 21.
자취생을 위한 커피 찌꺼기 재활용법 !! (청소, 탈취) 자취 생활을 하다 보면 집안일도, 환경도, 지출도 전부 혼자서 책임져야 하죠. 이런 상황에서 작지만 똑똑한 살림법 하나만 알아도 일상에 큰 도움이 됩니다. 커피를 자주 마시는 자취생이라면 매일 나오는 커피 찌꺼기, 그냥 버리기엔 너무 아깝습니다. 이 글에서는 쓰레기가 아닌 자원이 되는 커피 찌꺼기의 청소와 탈취 활용법을 중심으로, 실용적인 살림 노하우를 소개합니다.청소: 커피 찌꺼기로 주방과 욕실을 반짝이게커피 찌꺼기는 표면이 거칠고 기름기를 흡착하는 성질이 있어, 주방이나 욕실 청소에 유용한 소재로 사용할 수 있습니다. 특히 기름때, 물때, 묵은 때 제거에 효과가 좋습니다. 자취방 주방에는 냄비나 프라이팬, 싱크대 배수구에 끼는 기름때가 고민이 되곤 하는데, 이때 커피 찌꺼기를 천에 묻혀 살살 문질러주.. 2025. 10. 21.
쌀쌀한 가을 ! 감성 디퓨저 사용법 (포근한 집, 계절 향기) 선선한 바람이 불어오고, 잔잔한 분위기가 감도는 가을. 이런 계절에 어울리는 감성은 단순히 시각적인 인테리어만으로 완성되지 않습니다. 공간을 풍성하게 만드는 데는 ‘향기’가 큰 역할을 합니다. 특히 디퓨저는 손쉽게 계절의 무드를 연출할 수 있는 아이템이죠. 이번 글에서는 가을 분위기를 살리면서, 집안에 향기를 오래도록 머무르게 할 수 있는 디퓨저 활용법을 포근한 감성과 함께 소개합니다.포근한 집을 만드는 가을 향기 선택법가을은 다른 계절에 비해 공간에 머무는 시간이 길어지기 때문에, 집안 분위기가 더욱 중요하게 느껴집니다. 이때 디퓨저는 시각적인 요소를 넘어서, 공간의 온도와 분위기를 조절하는 감각적인 도구가 될 수 있습니다. 하지만 아무 디퓨저나 선택한다고 가을 분위기가 살아나는 건 아닙니다. 계절에 .. 2025. 10. 20.

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